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IT営業女子のシンプルリッチライフ

IT営業兼主婦のSIMPLE & RICHな生き方をめざす記録

おなかから、健康になりたい

おはようございます!ぽち子です。

健康のバロメーターといわれる腸。
最近、いまいち調子が上がらないことが多いので
ケアの方法をいろいろ探しています。

おなかもみ上げで、こころもからだもスッキリ!

はじめるなら、簡単にできるものから、、ということで
1日1分でできるおなかもみ上げを始めることにしました。

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寝る前にやっているのですが、さすったり押したりするだけなので
本当に簡単!そして、気持ちもリラックスしてきます。

おなかも、たまっていたガスが動く感じがして
翌朝もすっきり快腸!お肌も明るくなってきたら嬉しい。

からだの内側からケアしていくことで、
健康で強いからだになっていきます。

おなかもみ上げ以外にも、全身の調子をあげる簡単な運動も
載っているので、オフィスでもできることをすきま時間に
取り入れていきたいと思います♪

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