and LIFE...

IT営業女子・主婦2年目・週末起業の3足のわらじをはく25歳。シンプルだけど、丁寧な暮らしを目指しています♡

ボディメイク

【パーソナルトレーニング】2ヶ月終了〜!

こんばんは!汐里です。3月から始めたパーソナルトレーニング、2ヶ月を終えました! 結果は、、、?お尻の位置がちょっとあがり、お腹もさらに薄くなりました♡数値としては、150cm・48.5kg・23% ウエストは、1ヶ月キープし続け62cmこれをまずは、自分の普通…

30daysチャレンジで下半身ダイエット

こんばんわ!ぽち子です。 昨日に続いてトレーニングのお話です。残り1ヶ月となったパーソナルトレーニングは、 上半身をがっつり鍛えていくことになりました。 (ドレスから見えるのは、上半身ですからね♪)でも、わたしの1番のコンプレックスはお腹周り・…

【パーソナルトレーニング】はじめて1ヶ月たちました

こんばんわ!ぽち子です。3月8日から開始したパーソナルトレーニング、 はじめて1ヶ月が経ちました。 どんなことをしているの? 週2回の筋トレ中心のマンツーマントレーニングをしています。 上半身メインと下半身メインを交互に行っています。食事は、最初2…

糖質制限で変わった3つのこと

こんばんわ!ぽち子です。 パーソナルトレーニングに通う中で、糖質制限をしています。糖質制限と聞くと、炭水化物を我慢するイメージですが 意外と糖質の高い野菜もあるので注意が必要です。 (例えば、トマト・にんじん・根菜類など)3食自炊できれば効果…

パーソナルトレーニング通います

こんばんわ!ぽち子です。 4月末に結婚式を予定しているプレ花嫁でもあります。結婚式に向けて、女性はエステなどで力を入れると思いますが 正直効果ってどうなんだろう?と思っています。 (と言いつつ、お手軽メニューだけ私も申し込みましたが。。)効果…