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IT営業女子のシンプルリッチライフ

IT営業兼主婦のSIMPLE & RICHな生き方をめざす記録

からだのこと

【パーソナルトレーニング】2ヶ月終了〜!

こんばんは!汐里です。3月から始めたパーソナルトレーニング、2ヶ月を終えました! 結果は、、、?お尻の位置がちょっとあがり、お腹もさらに薄くなりました♡数値としては、150cm・48.5kg・23% ウエストは、1ヶ月キープし続け62cmこれをまずは、自分の普通…

歯をたいせつに。さよなら歯石と口臭

こんばんは。ぽち子です。 結婚式を控えているので、数年ぶりに歯医者へ行きました。歯医者って、行くの面倒なんですよね。。 時間帯も、あまり遅くまでやっていないのもネック歯医者に行ったとき、歯周ポケットの汚れについて指摘されました。 これがあると…

おなかから、健康になりたい

おはようございます!ぽち子です。健康のバロメーターといわれる腸。 最近、いまいち調子が上がらないことが多いので ケアの方法をいろいろ探しています。 おなかもみ上げで、こころもからだもスッキリ! はじめるなら、簡単にできるものから、、ということ…

プロに頼る=客観的視点をゲット

こんばんは!ぽち子です。 結婚式準備のなかで、初めてエステに通っています。本当に効果あるのかな、、と半信半疑で通い始めましたが 行ってよかった!むしろこれからも通います!!自分が思ってもいなかった疲れポイントや チャームポイントを見つけること…

30daysチャレンジで下半身ダイエット

こんばんわ!ぽち子です。 昨日に続いてトレーニングのお話です。残り1ヶ月となったパーソナルトレーニングは、 上半身をがっつり鍛えていくことになりました。 (ドレスから見えるのは、上半身ですからね♪)でも、わたしの1番のコンプレックスはお腹周り・…

【パーソナルトレーニング】はじめて1ヶ月たちました

こんばんわ!ぽち子です。3月8日から開始したパーソナルトレーニング、 はじめて1ヶ月が経ちました。 どんなことをしているの? 週2回の筋トレ中心のマンツーマントレーニングをしています。 上半身メインと下半身メインを交互に行っています。食事は、最初2…

糖質制限で変わった3つのこと

こんばんわ!ぽち子です。 パーソナルトレーニングに通う中で、糖質制限をしています。糖質制限と聞くと、炭水化物を我慢するイメージですが 意外と糖質の高い野菜もあるので注意が必要です。 (例えば、トマト・にんじん・根菜類など)3食自炊できれば効果…

パーソナルトレーニング通います

こんばんわ!ぽち子です。 4月末に結婚式を予定しているプレ花嫁でもあります。結婚式に向けて、女性はエステなどで力を入れると思いますが 正直効果ってどうなんだろう?と思っています。 (と言いつつ、お手軽メニューだけ私も申し込みましたが。。)効果…