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IT営業女子のシンプルリッチライフ

IT営業兼主婦のSIMPLE & RICHな生き方をめざす記録

【パーソナルトレーニング】2ヶ月終了〜!

こんばんは!汐里です。

3月から始めたパーソナルトレーニング、2ヶ月を終えました!
結果は、、、?

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お尻の位置がちょっとあがり、お腹もさらに薄くなりました♡

数値としては、150cm・48.5kg・23%
ウエストは、1ヶ月キープし続け62cm

これをまずは、自分の普通にすること。を大切に
日々生活していきたいと思います!

次は夏に向けて脚やせを目指します!!

4月の習慣化レビューと5月の目標

こんばんは!汐里です!
毎月1日は、その月に習慣化したいことを決めています。

pochiccolog.hatenablog.com

4月から始めた取り組み、早速レビューしていきたいと思います。

4月に習慣化したかったこと

4月は、4つピックアップしていました。

①歯を大切にする   : ○歯医者でクリーニングし、ジェットウォッシャーも購入
②姿勢をよくする   : ○骨盤矯正に行き、エクササイズ習得・継続中
③毎日マッサージする : × 週1くらいのペースでしかできなかった。
④23時に寝る     : ◎よくねてます!

◎は、もう習慣化できたという実感アリです!
○は、習慣化させるために意識がいっているもの。
無意識でもできるくらい、身につけたいのでこのまま継続します。

×については、もちろん再トライしますよ〜
5月こそ習慣化します。もみもみ。

5月からはじめる習慣化

5月からは、再トライ1つ+新規2つの計3つのことに取り組みます。

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①毎日どこか揉む
②英語の勉強習慣
③家での運動習慣

結婚式も終え、家での時間も自由になったので
勉強習慣と運動習慣のダブルを手に入れます!

ツイッターなども利用し呟くことで、うまくルーチン化させたいな。
最初は辛い気もするけど、GWに溜め込んだパワーを放出させます⭐️

よーし、がんばるぞ!

名前を、変えようと思います。

こんばんは!
突然ですが、名前をぽち子から改名しようかな。と思っています。

最初はブログだけでお小遣いを稼げれば、、なんて思っていたのですが
いろいろな人・情報と触れる中で週末起業も視野に入れたいと思いました。

起業を考えたとき、苗字・名前がきちんとあったほうがよい!と思い
「原 汐里(はら しおり)」と名乗らせていただきます♪

これからも変わらず、みなさまよろしくお願い致します。

ブログ、再開します!

こんにちは!ぽち子です。

結婚式を数日前に終えました。
天気にも恵まれ、素晴らしい日になりました♪
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生活も普通通りに戻ってきたので、
ブログの更新も再開したいと思います。

みなさま、これからもよろしくお願いします!!

すこし、おやすみします。

こんにちは!ぽち子です。

いよいよ来週末に結婚式を挙げます。

気持ちもなかなか落ち着かず、、
おなかがぐるぐるいってます。笑

穏やかに、そして全力で準備を進めるため
1週間ほどブログをお休みします。

天気が晴れるよう、ぜひ祈っていてください!

では♡

歯をたいせつに。さよなら歯石と口臭

こんばんは。ぽち子です。
結婚式を控えているので、数年ぶりに歯医者へ行きました。

歯医者って、行くの面倒なんですよね。。
時間帯も、あまり遅くまでやっていないのもネック

歯医者に行ったとき、歯周ポケットの汚れについて指摘されました。
これがあると、口臭もなかなか消えない…。
歯周病にだって、なりたくない!

ということで、前々から気になっていたDoltz ジェットウォッシャーを導入!

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Doltz ジェットウォッシャーを導入してみた感想

ノズルの先から激しい水流が噴出し、歯と歯の隙間にたまった汚れを
綺麗サッパリ!!洗い流すという優れものなのです。

これやると、口の中で食べたものの味がする。衝撃です。
歯茎も腫れ気味だったので、最初は流血も。

数日すれば、流血はおさまってきます。
朝のねばつきも、すっきりしてきました。

営業ウーマンとしても、オーラルケアは大事ですね!

デンタルフロスすら面倒なわたしにとって、
かかせない必需品になりそうです♪

おなかから、健康になりたい

おはようございます!ぽち子です。

健康のバロメーターといわれる腸。
最近、いまいち調子が上がらないことが多いので
ケアの方法をいろいろ探しています。

おなかもみ上げで、こころもからだもスッキリ!

はじめるなら、簡単にできるものから、、ということで
1日1分でできるおなかもみ上げを始めることにしました。

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寝る前にやっているのですが、さすったり押したりするだけなので
本当に簡単!そして、気持ちもリラックスしてきます。

おなかも、たまっていたガスが動く感じがして
翌朝もすっきり快腸!お肌も明るくなってきたら嬉しい。

からだの内側からケアしていくことで、
健康で強いからだになっていきます。

おなかもみ上げ以外にも、全身の調子をあげる簡単な運動も
載っているので、オフィスでもできることをすきま時間に
取り入れていきたいと思います♪